Dynamische, gymnastische Bewegungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen die Muskulatur und wirken sich positiv auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem aus. Mit Musik und dem Einsatz von Handgeräten werden Ausdauer und Kondition gefördert. Der Kurs besteht aus 2 verschiedenen Elementen. Die erste Hälfte des Kurses besteht aus Aqua-Jogging - mit Hilfe eines Auftriebsgürtels läuft man im 2-m-tiefen Sportbecken. In der zweiten Hälfte des Kurses wird Aqua-Aerobic durchgeführt - das heißt, sich in brusttiefem (1,20 m) Wasser zu bewegen. Übergewichtige haben durch einen 20-40% höheren Kalorienverbrauch gute Chancen, ihr Gewicht zu reduzieren.
Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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1 | 06.04.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
2 | 20.04.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
3 | 27.04.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
4 | 04.05.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
5 | 11.05.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
6 | 18.05.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
7 | 01.06.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
8 | 08.06.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
9 | 15.06.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
10 | 22.06.2022 | 13:00 - 13:45 | Mi. | vorbei |
Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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