Aquafitness - Mix im bulabana Naumburg
Sie trainieren und steigern Ihr Wohlbefinden durch Übungen mit Poolnudeln, Bällen, Aqua-Hanteln oder Arm- & Beinschwimmer.
Mittwoch 11.12.2024 - 05.03.2025

Dynamische, gymnastische Bewegungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen die Muskulatur und wirken sich positiv auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem aus. Mit Musik und dem Einsatz von Handgeräten werden Ausdauer und Kondition gefördert. Der Kurs besteht aus 2 verschiedenen Elementen. Die erste Hälfte des Kurses besteht aus Aqua-Jogging - mit Hilfe eines Auftriebsgürtels läuft man im 2-m-tiefen Sportbecken. In der zweiten Hälfte des Kurses wird Aqua-Aerobic durchgeführt - das heißt, sich in brusttiefem (1,20 m) Wasser zu bewegen. Übergewichtige haben durch einen 20-40% höheren Kalorienverbrauch gute Chancen, ihr Gewicht zu reduzieren.

Zeitraum

11.12.2024 - 05.03.2025

Uhrzeit

Mittwoch 13:00

Dauer

00:45

Anzahl Termine

10 x

min. Alter

18 J.

Filiale

bulabana Sport- und Freizeitbad

Freie Plätze

12/12

Info

inkl. Badeintritt