Aquafitness - Senioren Aerobic im bulabana Naumburg
”Aqua-Aerobic” heißt, sich in brusttiefem (1,20 m) Wasser nach motivierender Musik zu bewegen.
Dieser Kurs ist den Wünschen und Ansprüchen älterer Menschen angepasst. Bei einer Wassertiefe von 1,20m eignet es sich für alle, die unter ”Badengehen” nicht nur Schwimmen verstehen, sondern sich im Wasser auch mal anders bewegen, austoben und spielen möchten.
Gezielte Bewegungselemente bringen den Kreislauf auf Trab und kurbeln den Stoffwechsel an. Funktionsübungen werden kombiniert mit Schwung- und Koordinationsübungen.
